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中國時報【李萬吉】因為自己喜歡跑步，也常鼓勵身邊的同事或友人跑步，畢竟那是最簡單的運動，除非有特殊狀況，無論快慢遠近，只要願意讓自己跑起來，流流汗，喘喘氣，對身體都是好的。只是要讓人願意把跑步當做固定的運動習慣並不容易，嫌自己跑不動、怕無聊，身邊不喜歡跑步的人總可以找到理由為自己設限。然而，最近也發現許多原本不愛跑步的朋友開始練跑，有人為了減重而跑，有的是為了陪著家人跑，有的是同事揪團不好意思拒絕，在團體激勵之下跟著跑，至少有伴不會無聊。也有人因為家人送了衛星定位的專用手錶，怕浪費了手錶的功能而開跑，而每次跑步紀錄上的各種數據，似乎也成了激勵他繼續跑的誘因，想看看自己能否比上次跑遠一點，或跑快一點！跑步本來就不是輕鬆的事情，加上人普遍有惰性，對於這種苦差事，若沒有足夠的激勵，多數人會選擇敬而遠之，但只要在適當的時機，給予對的誘因，通常就可以激發動力去嘗試。接下來，若能從他人的稱讚或支持產生成就感，甚至是某種壓力，就不難持續下去，漸漸變成一種習慣。這些過程，如果能加上團體約束的力量，就更容易成功，這些都是個人在企業中推廣運動訓練的經驗。套用到學生學習的過程中，也經常會有類似的狀況，當學習過於輕鬆，沒什麼成就感，學生會覺得無趣；學習過於困難，或者作業考試過於繁重，則容易放棄。專業的老師若能提供誘因激發學習，給予足夠的正向支持，搭配適當的壓力和挑戰，讓學生有過關升級的成就感，勢必能有效激勵學習，讓學生養成主動學習的習慣。就像跑步上癮的人，不用人督促也想跑一樣。（作者為康軒文教集團董事長）

南投郵局為照顧弱勢族群、關懷偏鄉學童，今年透過社會募集方式，向「喜憨兒基金會」訂購愛心月餅三百盒，捐贈給南投縣信義鄉十所國小師生，讓學童們在中秋佳節前夕，感受中秋歡樂氣氛及社會溫暖愛心。南投郵局昨（十）日在信義國小禮堂辦理「喜憨兒愛心月餅」捐贈儀式，受贈對象有信義國小、愛國國小、豐丘國小、新鄉國小、久美國小、羅娜國小、同富國小、桐林國小、隆華國小及東埔國小等十所學校。縣府教育處長陸正威、各校校長、公所秘書胡錦龍等貴賓都出席參加。捐贈活動安排信義國小合唱團開場表演，藉此感謝社會的愛心，南投郵局局長王月珍局長說，郵局為善盡社會責任，對關懷弱勢及照顧偏鄉不遺餘力，期望藉這次拋磚引玉，帶動社會關心弱勢團體，以及對偏鄉學童的重視。陸正威說，在中秋佳節前夕，南投郵局特別募集社會的愛心，向喜憨兒訂製月餅，將這份愛心傳遞到偏鄉，讓學童感受社會的溫暖，代表林縣長向郵局表達感謝，也希望學童感受社會溫暖之餘，未來更能努力向學，渡過愉快的中秋佳節。信義國小學生羅鈺晴、羅裕傑說，謝謝南投郵局贈送愛心月餅，將來如果有能力，也會回饋社會大眾，幫忙別人。信義國小校長史強福說，郵局除了傳送信件，也傳遞愛心，希望這份愛心可以持續在南投偏鄉傳遞下去。

新北市九大國際文教中心「多元小巴士」至二十所偏鄉學校推廣多元文化活動於今(十)日首發從七星分區國際文教中心金龍國小出發至偏遠學校瑞濱國小進行越南主題展活動，並結合中秋佳節，教導學生們DIY手作燈籠，體驗濃濃的越南節慶味，不僅豐富偏鄉孩童的多元文化體驗，也提升國際觀。金龍國小的師長及志工群來到依山傍水的瑞芳區瑞濱國小，和來自越南的新住民媽媽們一起教導學生製作鯉魚燈、星星燈、蝴蝶燈，並由國際文教中心的志工媽媽導讀「好圓好圓的月亮」繪本，介紹越南的中秋節由來。原來越南的中秋節是屬於兒童的節日，孩子們會跟家人一起提著燈籠上街遊玩。這套由新北市政府教育局出版的多元文化繪本，不僅介紹東南亞國家的節慶傳說、童話與童謠，更曾獲第一屆國家出版獎－優良出版品入選獎肯定。此外，板橋分區國際文教中心文德國小今年主題為玩「美」攻略，預計十月將由多元小巴士載著志工群到石碇區永定國小進行「傳統印地安&現代美利堅」主題活動，讓學生戴著印地安傳統頭飾、跳著印地安圓圈舞蹈，頌讚節慶的到來，並雕刻萬聖節傑克南瓜燈及手作美式漢堡，讓偏鄉學子充分享受異國年節和文化滋味。文山分區國際文教中心大豐國小志工群將前往海拔五00公尺的烏來區福山國小、新莊分區國際文教中心裕民國小志工群將前往海拔五二五公尺的石碇區雲海國小，讓山林裡的學童也能學習國際多元文化。教育局新住民文教輔導科科長吳宜真表示，九大區國際文教中心「百校好多元」活動邁入第二年，各中心推出不同國家主題展，搭配異國節慶設計教學活動，讓學生認識異國風情之美。今年多元小巴士已開抵臺灣本島極東點貢寮區福連國小、極北點石門區石門國小等校，本學期將繼續深入偏鄉，那裡有孩子，多元小巴士就開往那裡。

生活中心／綜合報導小朋友學習能力強，經常模仿爸媽的舉動，將自己當做「小大人」，也因此鬧出不少笑話。一名媽媽就透露，日前就讀小班的兒子要求坐機車後座，但當她把孩子抱上後座後，沒想到兒子下秒舉止，讓她傻眼了，照片曝光後，網友紛紛幫小朋友解釋：「這樣比較有安全感啦！」▲不少家長騎機車帶小朋友上學。（圖／資料照）原PO在臉書「爆廢公社公開版」分享一張照片，表示今年讀幼稚園小班的兒子，在讀書後好奇心大爆發，對於任何事物都想學習、嘗試，有一天還主動要求想坐機車後座，她雖然擔心兒子坐後座，腳會勾不到腳踏墊，但為了讓孩子學習更多的事情，「於是當媽的二話不說就直接抱上後座了」。沒想到原PO才將兒子安定好，轉身準備發動車子時，兒子可愛的小手下秒就抓緊緊，不過不是大家熟知的「腰部」而是放到媽媽胸前兩顆「安全氣囊」緊抓不放，讓媽媽當場傻眼，既無言又好笑的直呼：「到底抱哪裡啦！」▲媽媽透露，兒子上學後，對許多事感到好奇，有次還主動要求坐機車後座。（圖／爆廢公社公開版）超可愛的行徑，在照片曝光後，網友紛紛開玩笑替小朋友解釋，「他在學爸爸啦」、「學爸爸要抓好光明燈」、「抓這裡才安全」、「滿滿的安全感」、「男人安全感」、「學習的挺快的」、「環抱安全氣囊正確呀」、「一定是爸爸也這樣抱」。此外也有許多媽媽心有戚戚焉表示「我兒子也是，你不孤單」、「我家小少爺也這樣，講都講不聽」、「把他手放下去，過沒多久就會跑上來了」。更多三立新聞網報導少女學片意外燒傷亡 辦公室小野懺悔「無限期停更」認錯空靈系仙女拍美照！鴿子一飛秒「下凡」變大嬸 網：好真實柚子創意賽！爸炸腦做出「鋼鐵人」 網：父母的戰爭又來了4櫃姐連環推銷「拿卡直刷7萬」 產品全拆才簽單：不給退

行車上路除了要注意安全外，更要小心是否違規，否則遭人檢舉開罰，荷包失血得不償失。最近有位女網友發文提到，日前某天晚上行駛高速公路時，遭人檢舉違規，事後收到罰單，而且一次來2張，發生時間相隔不到1分鐘，還是同1個人檢舉，讓她忍不住直呼「有這麼討厭我嗎？」但網友看到違規事項後，反而留言吐槽她。該名女網友在臉書社團「爆怨公社」發文和分享照片，從2張照片中看到，內容是2張違規罰單。女網友忍不住發文抱怨，「前後相隔不到1分鐘被同1人檢舉，有這麼討厭我嗎？」從女網友分享的照片看到，事發時間是在7月27日晚間9點26分，違規地點是在國道1號北向169公里處；另1張罰單則是1分鐘後的9點27分，違規地點是在國道1號北向168.6公里處，違規事實均為「行駛高速高路未依規定變換車道(未依規定使用方向燈)」。警方依違反《道路交通管理處罰條例》第33條第1項第4款01規定，罰處新台幣3千元；由於是連續違規被開單2張，所以女網友被罰6千元。該篇發文一出，吸引超過上千則留言回應，有人就直呼「妳要謝謝檢舉妳的人，讓妳學了一次經驗」、「記得要先打方向燈再變換車道，否則引發車禍後果恐不堪設想」；還有網友直言「這樣應該能讓妳牢記變化車道一定要打方向燈了吧！」最後還有人戲稱「感謝妳對國庫的貢獻！」更多 TVBS 報導看見心儀女擁吻他人 妒火少年揪友聯手玷汙她 她暈坐博愛座「紙條放腿上」 超暖舉動網讚爆 不肯繞路！路人硬闖工地還嗆聲 師傅怒：真想噴下去 熱血3兄弟相約騎車環島 背後牌子曝原因網笑翻

美國職棒大聯盟，克里夫蘭印地安人的張育成出戰洛杉磯天使的第六局揮出了右外野三分全壘打，是他大聯盟生涯第一支全壘打，印地安人也拉開比數，終場以六比二打敗天使。另外邁阿密馬林魚的陳偉殷也上場中繼，不過投不滿一局丟了一分，馬林魚以三比八敗給密爾瓦基釀酒人。（陳楷報導）印地安人跟天使三連戰的第二場，張育成繼續先發第九棒三壘手，二局被投手桑多瓦三振，四局則等到保送上壘，六局天使連換三名投手，張育成兩出局一二壘有人時第三次打擊，把右投手安德森的152公里正中快速球打成中右外野432英呎的三分大號全壘打，比數拉開成六比一。過去台灣選手在大聯盟只有三個人揮出四支全壘打，第一位是郭泓志，胡金龍兩支，上一支則是林子偉去年對印地安人，生涯第110個打數開張，而張育成則只等了40個打數就寫下歷史紀錄。雖然八局第四次打擊又吞下三振，張育成打擊率保持兩成二，累計六分打點。印地安人的投手比伯先發七局八次三振只被打五支安打，拿下本季第14勝。天使的普侯斯二局揮出生涯第655支全壘打，距離大聯盟生涯第五名的梅斯只差五支。至於陳偉殷則在馬林魚落後釀酒人兩分的六局上場中繼，製造一出局後被連續安打又保送耶利奇變成滿壘退場，接手的金利高飛犧牲打陳偉殷還是丟了一分，馬林魚全場動用九名投手還是以三比八落敗，陳偉殷投了21球防禦率6.97。

今年7月，高雄大社果菜市場，一名王姓婦人，遭女兒男友殺害的命案，檢察官調查發現，死者女兒不滿感情遭父母阻擋，時常傳LINE跟男友抱怨，還希望藉由神明的力量，讓父母消失在世界上，並且威脅男友，如果不動手，就要分手，最後男友痛下毒手，檢方分別依教唆殺害直系親屬，以及殺人罪嫌，起訴鄭姓女子和韓姓男子，並請法官從重量刑。員警vs.嫌犯家屬(7.13)：「他怎樣，他殺人，殺人。」今年7月13日，發生在高雄大社果菜市場，韓姓男子殺害女友母親命案，震驚全台。記者vs嫌犯韓姓男子(7.13)：「預謀犯案嗎，是為什麼要殺她媽媽。」案發後警方查出，死者的19歲女兒，竟然是幕後主使者，全因為兩人感情，遭父母阻擋，女兒教唆男友殺害母親，將近兩個月時間過去，地檢署宣告偵查終結。檢方調查發現，這對情侶從2018年開始交往，但鄭姓女子的母親，強烈反對，嘲諷韓姓男子「又黑又矮」，讓鄭姓女子，萌生恨意，時常傳LINE抱怨，能不能改父母，換了以後就能約會了哦，還希望藉由神明力量，讓父母消失，案發前一天，鄭姓女子傳LINE說，我看我們不用試婚紗了，男友一氣之下，跑去買水果刀，但一度退縮，鄭姓女子再度刺激男友，說明天一定要幫我，不然我們就分手，悲劇就此發生。死者先生vs.記者(7/13)：「沒有，不可能，不可能，我覺得應該不可能。」事發後，鄭姓女子悲痛大哭，想讓外界認為，主嫌就是男友，地檢署依教唆殺害直系親屬，以及殺人罪嫌，分別起訴鄭姓女子，和韓姓男子，請法官從重量刑，年輕情侶，因為感情問題，狠心殺人，無法原諒。更多 TVBS 報導男闖屋性侵謀殺母女 拖33年坐「電椅」處死淚崩 教唆殺母又裝恐懼？ 男友殺母 19歲女預謀 心狠共謀殺母！ 女提醒男友：機車要藏好 19歲女與男友共同害母命？ 父直嚷不可能

高雄醫學大學附設中和紀念醫院院長侯明鋒與高雄醫學大學副校長余明隆，昨（十）日聯袂帶領醫療團隊到澎湖看診，將醫學中心的服務品質帶到澎湖，讓居民不必再忍受交通勞頓之苦；澎湖縣長賴峰偉特頒「澎湖縣政府縣政顧問」，感謝兩位名醫的跨海相助。（見圖，高醫提供）澎湖縣府為改善澎湖醫療資源不足，推動「高知名度醫師計畫」，期能落實「醫師動，病人不動」的便民措施。澎湖縣衛局長蕭靜蓉及澎湖醫院院長郭泰宏皆感謝高醫自一九九五年即投注澎湖醫療支援迄今，以實際行動關懷偏鄉，是澎湖縣最有力的合作夥伴。侯明鋒院長表示，澎湖平均每年有三百多人次到高醫求診，病人搭飛機或渡船前來非常辛苦，高醫過去派駐醫師到部立澎湖醫院看診僅五個科別，今年八月起新增乳房外科、泌尿科、胸腔內科、感染內科及神經外科等，並設置單人提供掛號、住院及檢查等一條龍服務，使縣民有更便捷的醫療照護。而專長肝炎防治的余明隆副校長，自二○○三年即投入澎湖縣肝病篩檢及義診活動，二○一八年進一步在澎湖成立肝病醫療網，培訓在地醫護人員執行專業肝病篩檢衛教及疾病諮詢，讓澎湖居民可就近接受醫學中心等級的肝病診療；現更號召臺灣本島肝病醫療權威醫師，開啟澎湖肝病特別門診，期能於二○二五年根除澎湖C肝。高醫醫療團隊把「健康送到離島」，填補政府照顧不到的缺口，讓居民享有臺灣本島等級的醫療服務，為的是實踐醫學中心社會責任，為有需要的人服務！

參加全國美甲大賽，雖然學不到兩個月，卻發揮潛能得了殿軍，也順利考到美甲師證照！已有美容乙丙級證照的宇嬿，為了想再給美學多一項選擇，也對美美的指甲很感興趣，一次偶然的機會下，應朋友的邀約，展開了美甲學習之旅。學習過程中，老師同學們不時稱讚宇嬿的手很巧，就建議她去參加全國美甲大賽，「當下猶豫了一下，心想要忙著考美甲證照，怎麼有時間準備比賽作品？」學美甲藝術才不到兩個月時間的宇嬿，想到太極門洪道子師父常常教導弟子們：要相信自己。且時間安排是自己可以規劃的，便決定試試看。宇嬿回想起國中時期的自己，曾跟著師兄姊參與雙十國慶的展演，也是利用兩個月的時間，每週六、日與師兄姊一同練陣，就能在國慶日當天在總統府前呈現震撼人心的演出，鼓舞世人，更是鼓勵自己。所以她每天利用一點時間去做，就連創作主題也是從自己的生活故事中去聯想；她想起國中音樂老師的照顧，至今仍無法忘懷，所以用五線譜及音符做主題。「記得出社會後，有一次跟音樂老師聚會，知道他的身體出了點狀況，過沒幾年老師離世了，我非常不捨也很難過，與老師相處的諸多快樂回憶縈繞心中。」這些情感引發宇嬿刻畫出很多美麗的花朵去烘托主題。「原本只是志在參加，沒想到作品竟得了殿軍，真是非常開心！」在這之後，宇嬿也考到美甲師證照。她很慶幸自己能成為太極門弟子，從小能在如此美好的環境中成長，加上師兄師姊總是如家人般愛護、鼓勵，潛移默化中讓她學習到許多人生智慧。「我常想如果沒有師父，就沒有現在擁有自信、智慧和健康的我。」宇嬿也常將師父的叮嚀放在心中，每當遇到抉擇時，就會想起師父的話語，便能轉個念，往好的方向想，自然而然很多事情就可以很容易解決！經歷這場美甲大賽後，讓她更有信心好好打造屬於自己的彩繪人生。

生活中心／綜合報導一年一度的中秋節即將到來，許多民眾家裡都會有月餅。一名網友在靈異公社發文表示，他姊姊拿了幾個高雄知名的月餅送他，沒想到當天晚上吃了之後竟遇到超詭異的經歷，讓他忍不住直呼「吃個難吃的月餅，也會遇到靈異」。▲中秋佳節即將到來，許多人會吃月餅。（圖／攝影者Helena Jacoba, flickr CC License）原PO表示，這幾天各個公司行號都在送中秋月餅禮盒，他的姊姊拿了幾個高雄知名的月餅給他，當晚便拿一顆月餅當晚餐吃，沒想到一口咬下去嘴裡就飄出濃濃的豬肉腥騷味，嚇得他咒罵之餘也趕緊將剩下的丟掉。原PO透露，直到到床上準備睡覺時，他的房間天花板上浮現一個黑豬頭，黑豬向他說「我的黑豬肉很香很好吃，你怎能說很臭很難吃。你要道歉，不然我不能再投胎轉世當豬還債。」原PO見狀後，則趕緊向黑豬道歉，並答應會買九金九銀100元燒給祂，此經歷也讓他無奈直呼「唉~吃個難吃的月餅，也會遇到靈異。姊姊我會找妳要100元。」▲網友看到黑豬的魂魄浮出天花板。（圖／翻攝畫面）此外，原PO表示，此經歷也讓他想到之前有個新聞報導，有個師姐她身體上有塊豬皮，還長豬毛，當時她回憶說她當了十世的豬，且每世當豬的記憶都還記得，因她前世當人欠錢，還嗆對方說沒錢，人肉鹹鹹，所以閻君判她當豬，及用她身體的豬肉還債，「如果肉沒賣完，都要等到賣完才能去閻君報到。及轉下一次當豬還債。」貼文曝光後也引起網友熱議，紛紛留言「黑豬表示委屈」、「我還以為我到爆笑公社」、「這算是看到動物靈吧！它最營養的肉被你丟了，難怪森七七」、「我常常嫌棄豬，雞，魚的肉肉臭臭耶」、「我也超怕那種味道」。（張家寧報導）更多三立新聞網報導撞臉劉亦菲！最美新生曬比基尼照 「濕髮+深溝」網跪了上榜了嘛？Uber Eats外送員「十大出沒熱區」曝光嘎嘎曝退團心境「生病了」 跟朋友借錢遭調侃：乾脆當牛郎比姿色？婆婆婚禮上搶穿純白婚紗 新娘崩潰PO網：是真的