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【早安健康／福永篤志（日本腦科醫師）】「溫差大」使腦血栓的發生率提高！ 有些研究針對腦梗塞的好發時期做了調查，並依據腦血栓和腦栓塞的分類提出報告。腦血栓的患者以三月至六月和十月最多，這兩個時期剛好是一天內溫差最大（10℃以上）的時期。另外，腦栓塞的發生率雖然八月也不少，但其實每個月份都有人腦栓塞。 對照氣溫變化大血液即容易濃稠的報告，大家應該不難理解為什麼會這樣吧。另外，腦栓塞的發作案例以八月居多，應該是因為盛夏使人大量流汗，容易脫水，所以使靜脈的血液濃度提高。不過，腦栓塞的發病原因是心臟內形成血栓，這是極偶然的產物，所以好發的時期不限於盛夏，而是一整年都有風險。 那麼，為了讓大家更清楚地瞭解，腦梗塞最容易在哪一種天氣狀態下發作，以下我將列舉兩個具體的條件。 平均氣溫太高或太低，死亡率都會上升！ 台灣曾經進行以下的調查。以十一年來死於腦梗塞的兩萬一千七百五十名患者為對象，調查發病與氣溫的關係。他們以橫軸和縱軸來表示平均氣溫和死亡率，畫出了U字形的曲線。 死亡率最低的氣溫是27～29℃，而且每降1℃，死亡率就會增加3%；反之，當氣溫上升到32℃，死亡率卻增加1.66倍。 什麼時候最要小心腦中風？下一頁腦科醫師告訴您！ 換言之，氣溫很高即容易因脫水導致血液濃稠，連帶提高腦梗塞的死亡率；反之，氣溫下降血管即收縮，同樣會造成血液凝結，使血液變濃稠。 最後，製作這份調查報告的人不忘提醒大家，溫度調節功能較差的高齡者，必須提高警覺。 注意今明兩天的溫差！ 接著，我要為大家介紹從一九九七年一月到二〇〇二年十二月為止，以腦中風住院患者（腦梗塞、腦內出血、腦溢血）為對象的調查報告。這個調查的對象總共有一千〇二十個案例，其中腦內出血有一百一十九例，其餘皆是腦梗塞，共九百〇一例。由這個數據可知，腦梗塞壓倒性地多。而且腦中風的發作有明顯的季節變化，以一月份最多，七月則是不甚明顯的高峰期。 另外，如果今明兩天的溫差很大，腦梗塞的發作也較容易增加；高齡者、高血壓者、有腦梗塞病史者，和其他人相比，發作的傾向更大。 考慮到以上兩大重點，以及一年中腦梗塞最容易發作的時期，我們必須先注意的是「氣溫的變化」。尤其是季節交替之際，如果今明兩天的溫差或一天內的溫差高達10℃以上，即有必要改變穿著來調整體溫。另外，有心房顫動等心臟病的患者和高齡者，在盛夏和嚴冬等極端的天氣下，都必須更加小心。 下一頁腦科醫師告訴您預防腦中風的兩個重點！ 預防重點是溫度調節和補充水分 接下來，我要為大家說明具體的預防方法，重點有兩個。 以禦寒用具調節溫度 首先，確認天氣預報的當日溫差，如果當天會大幅降溫，別忘了準備禦寒用具。尤其是嚴冬時期，室內外的溫差很明顯，建議你用圍巾等禦寒用品，做好溫度調節。 養成補充水分的習慣 請養成隨時補充水分的習慣（每天的攝取量約為一至二公升）。即使在流汗量不多的季節，血液還是可能因為氣溫的變化而變濃稠，所以提醒自己勤加補充水分是很重要的。體內的水分在睡眠中也會流失，所以記得在睡前喝半杯至一杯的水喔。 不過有腎臟疾病和心臟病的人，無法如此補充水分，必須先諮詢自己的主治醫師。另外，糖尿病患者的血液通常比血糖值正常的人黏稠，所以必須攝取更多的水分。 本文摘自《樂活氣象醫學全書：日本第一腦科醫師氣象士，教你正確防病，四季健康》／福永篤志（日本腦科醫師）／世茂出版 … 延伸閱讀：